Chiyolog

仕事と子供と時々絵本

2020-08-12から1日間の記事一覧

【今夜から出来る】ぐっすり眠れる入浴方法【不眠改善】

夜寝ぐっすり眠れていますか? 睡眠に関する悩みを抱えている方は意外と多く、体調や環境の変化、ストレスなど様々な要因によって不眠が引き起こされています 睡眠には深部体温が大きく関係しており、深部体温を自分で調整することで、快適な睡眠を手に入れ…